限られたスペースを有効活用するため、一台で13種類ものトレーニングが可能なオールインワンマシンを配置しております。
可能なトレーニング一覧
- チェストプレス: 胸筋を中心に、上半身の筋力アップに効果的なプレス運動です。
- アームエクステンション: 腕の裏側にある三頭筋に効く、筋肉を際立たせるエクササイズ。
- アームカール: 腕の前面に位置する二頭筋を重点的に鍛え、筋肉の定義を明確にします。
- ロウ: 背中の筋肉群をターゲットにし、姿勢と背面の強化に貢献する運動。
- ショルダープレス: 肩の筋肉をはじめ、上腕部にも効果がある筋トレ運動です。
- ヒップアダクション: 内腿の筋肉を鍛え、股関節の安定性と内側の筋力を向上させます。
- ヒップアブダクション: 外腿の筋力を鍛え、特に臀筋の形状と機能を改善します。
- ヒップエクステンション: 後腿と臀部を強化し、下半身のパワーを増加させる運動。
- ヒップフレクション: 腿前面の筋肉を集中的に鍛え、腿の持ち上げを強化します。
- トランクローテーション: 腹部と背中の回旋筋群を強化し、体幹の回転力を高める運動。
- トランクフレクション: 腹筋を集中的に鍛え、コアの強化を促すエクササイズです。
- トランクエクステンション: 背筋を強化し、腰部へのサポートを強める運動。
- スクワット: 下半身全体の筋肉を均等に鍛え、全身の力とバランスを向上させる。
鍛えたい部位の強化に、是非ご利用ください。
