TRXでの腹筋運動

当ジムには、TRXが備え付けられております。
そのTRXを使い体幹を鍛えることができますが、今回ご紹介するのは、腹筋にスポットを当てたいと思います。

負荷を調整できるため、女性にとてもおすすめです。
男性にもウエイトトレーニング後に行うと効果的です。