TRX一覧

TRXでの腹筋運動

当ジムには、TRXが備え付けられております。 そのTRXを使い体幹を鍛えることができますが、今回ご紹介するのは、腹筋にスポットを当てたいと思います。 負荷を調整できるため、女性にとてもおすすめです。 男性にもウエイトトレーニング後に行うと効果的です。

CrossCore180

日本の大手ジムでTRXという以下のようなトレーニング器具がありますが、それに近いものとして、CrossCore180というものがあります。大きな違いはCrossCore180はケーブルの長さの中央が固定されていません。 そのため、より体のブレを維持するため体幹が使われます。