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TRXでの腹筋運動

当ジムには、TRXが備え付けられております。 そのTRXを使い体幹を鍛えることができますが、今回ご紹介するのは、腹筋にスポットを当てたいと思います。 負荷を調整できるため、女性にとてもおすすめです。 男性にもウエイトトレーニング後に行うと効果的です。