スクワット一覧

①スクワットトレーニング(BIG3の一つ)

これから基本的なトレーニングの動画をアップしていきます。 まずはスクワット、一番重要な足のトレーニングです。 ただし、誤ったフォームですと、腰や膝を痛めやすいため、基本的フォームはしっかりと身につけましょう。 初めは動画のように無理をせず、フォーム重視で慣らしていくことを大切です。

ハーフラック①

横須賀中央店で置いてあるハーフラックをご紹介します。 販売も可能ですので、購入ご希望のかたは個別でご連絡ください。 横須賀中央駅のお近くのかたは、実際でジムで使用してからの購入をお勧めします。 メイン約75mm角フレーム