T-bar platform or Landmine

T-bar platform 別名 Landmine
この器具は横須賀中央店にございます。

非常にたくさんのトレーニングができます。
たくさんのトレーニング方法があると迷ってしまうと思いますので、まずはよくまとまっている基本の動作の動画です。


こちらも10種のトレーニングに絞っている基本の動作の動画です。

こちらも5種のトレーニングに絞っています。

また、ウエイトトレーニングというよりは、実戦向きで瞬発力をつけるようなトレーニングもあります。


動きも少し早くてテンポがいいですね。

また、動画を見ながら一緒にトレーニングできます。これは女性向けですね。バリエーションが多く、動作がやや複雑なのが混ざっていますが、挑戦して見たい方のために載せておきます。

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